Po świąteczno-noworocznym okresie pełnym lenistwa i ciężkostrawnego jedzenia, warto pomyśleć o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Tym bardziej, że ani się obejrzymy, a jak zwykle „zaskoczy” nas lato i na ostatni moment będziemy starali się choć odrobinę wysmuklić sylwetkę zanim wskoczymy w zawsze zbyt upięte bikini. Co jednak robić, gdy warunki za oknem nie sprzyjają treningom na świeżym powietrzu? Dobrym rozwiązaniem jest trening na bieżni.
Taki trening ma pozytywny wpływ na naszą kondycję zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Wiadomym jest, że bieganie na świeżym powietrzu dla znacznej większości biegaczy jest mniej monotonne niż trening na bieżni, który niejednokrotnie niemiłosiernie się dłuży – nic dziwnego, nieraz zmuszeni jesteśmy po prostu przebierać nogami ze wzrokiem wbitym w ścianę. O czym warto wiedzieć, trenując na bieżni? Wysiłek jest mniejszy od tego, który wykonalibyśmy na zewnątrz, ponieważ mniejszy jest opór wiatru. Jeśli z kolei nie ma oporu wiatru, prędzej się przegrzewamy i bardziej pocimy. Nie zapominajmy więc o uzupełnianiu płynów ze wzmożoną częstotliwością. Na amortyzowanym pasie bieżni wysiłek jest mniejszy także dlatego, że biegnąc po twardym podłożu (np. asfalt), nasze nogi, biodra, miednica i kręgosłup dźwigają nawet czterykroć większy ciężar od wagi naszego ciała. Trening na bieżni może okazać się więc bezpieczniejszy dla naszych stawów i mięśni.
Świetnym sposobem na zabicie nudy jest słuchanie ulubionej muzyki, bieg ze zmiennym tempem, trening interwałowy czy podbiegi. Bieżnia doskonale kontroluje tempo biegu, a dzięki możliwości dostosowania kąta nachylenia biegu, możemy przeprowadzić taki trening, którego nigdy nie udałoby się osiągnąć w terenie, którego ukształtowanie rzadko pozwala na bieg ze stałym tempem czy długie podbiegi z zachowaniem idealnego tempa. Bieżnia zatem w okresie niepogody pomaga nam utrzymywać formę, o co ciężko w zimie na oblodzonych chodnikach czy przeszywającym ciało mrozie.
To wszystko oferują nam nowe bieżnie Body Sculpture. Dzięki możliwości automatycznej lub ręcznej zmiany kąta nachylenia pasa bieżni przeprowadzimy skuteczny i efektywny trening, którego efekty będziemy mogli monitorować na wyświetlaczu. Wyświetlacz pełni też funkcję motywatora, a nawet osobistego trenera: obserwujesz swoje wyniki i ilość spalanych kalorii, które mierzysz za pomocą sensorów pomiaru pulsu i tkanki tłuszczowej umieszczonych na poręczy. Wyświetlacz oferuje także liczne programy treningowe, dzięki którym trening na bieżni z pewnością nie będzie monotonny. O prawidłowe nawodnienie zadbasz dzięki wodzie łatwo dostępnej z przedniego panelu, na którym również umieścisz urządzenia mobilne. Po przeprowadzonym treningu sprzęt łatwo złożysz, zaoszczędzając w domu miejsce. A zatem dzięki bieżniom Body Sculpture treningi będą komfortowe, a efekty szybko zauważalne. To świetna propozycja zarówno dla zaawansowanych biegaczy, jak i dla zupełnych nowicjuszy.
Zapraszamy do kontaktu z autoryzowanymi przedstawicielami marki Body Sculpture!
