Firma Bacha Sport, wyłączny przedstawiciel marki Body Sculpture, zaprasza na zajęcia fitness wykorzystujące nowatorską piłkę GYM DONUT Body Sculpture!

Jedyne takie zajęcia w Polsce, wykorzystujące właściwości piłki o spłaszczonym kształcie, prowadzone są przez trenerów z oficjalnej grupy szkoleniowej z zakresu GYM DONUT  - Cheer Project w Centrum Sportu i Rekreacji Politechniki Krakowskiej. Szczegóły na stronie: https://www.cheer-project.pl/gym-donut

GYM DONUT to rewolucja w świecie fitnessu. Ta unikalna piłka, która kształtem przypomina pączka, zapewnia o wiele więcej możliwości ćwiczeń niż tradycyjna piłka. Piłka z dziurką może być z powodzeniem wykorzystywana podczas wszelkich zajęć przeznaczonych dla sportowców, jak i podczas treningów fitness, tanecznych i podczas ćwiczeń ogólnorozwojowych dla dzieci. Spłaszczony kształt piłki sprawia, że znajduje ona także zastosowanie w treningu osób o ograniczonej ruchomości, mających trudności z koordynacją i samodzielnym utrzymaniem równowagi.

Dlatego, mimo iż piłka nie jest produktem medycznym może być stosowana również w rehabilitacji lub w treningu funkcjonalnym, który łączy w sobie elementy treningu sportowego jak i rehabilitacji. Ćwiczenia na treningach funkcjonalnych, podczas których korzysta się z GYM DONUT, poprawiają koordynację, stabilizację, balans ciała, czucie głębokie oraz czas reakcji. Dodatkowo wzmacniają wszystkie mięśnie posturalne (głębokie). 

Na takich treningach chodzi o to, aby uczyć mięśni szukania stabilności. To, że niektórzy potrafią utrzymać równowagę na stojącym rowerze albo chodzić po linie - to praca całej masy mięśni w ciele. Ciało musi się nauczyć różnych drobnych mikroruchów, napięć mięśni, które pozwolą utrzymać równowagę na niestabilnym podłożu. Im lepiej jest rozwinięta propriocepcja (czucie głębokie), tym sprawniej można się poruszać w terenie i łatwiej ciało reaguje na każde drobne wytrącenie z równowagi.